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睡眠時無呼吸症候群（SAS）は、寝ている間に呼吸が何度も止まる病気です。

 

いびきや無呼吸を起こすことはイメージしやすいかと思います。

 

これらの症状以外にも実は寝汗にも関係していることがあります。

 

なぜでしょうか？

 

この記事では、睡眠時無呼吸症候群と寝汗の関係を解説し、危険な寝汗の見分け方や、考えられる病気について紹介します。

 

寝汗に悩んでいる人は、ぜひ読んでください。

 

寝汗が出る原因

寝汗は誰にでも生じる生理現象で気温の低い冬であっても、ひと晩にコップ1杯分ほどの寝汗をかくといわれています。

 

寝汗をかくのは、日中のうちに体内にこもった熱を放散し体温調節をするためで、人が健康に生きるために必要な現象であり、これには副交感神経の働きが関係しています。

 

疲れた身体を休息させるため、副交感神経は睡眠中に優位に働きます。

 

寝汗によって体内の熱を放散することも、疲れを回復させるための現象といえます。

 

副交感神経とは反対に、日中に優位に働くのが交感神経。

 

どちらも自律神経と呼ばれ、お互いがシーソーのようにバランスを取りながら機能していますが、このバランスが乱れてしまうと必要以上の寝汗をかきやすくなってしまいます。

 

寝汗と睡眠時無呼吸症候群（SAS）の関係

寝ている間は本来リラックスした状態になるため副交感神経が優位になりますが、睡眠時無呼吸症候群（SAS）の場合は呼吸が止まったり浅くなったりすることを繰り返し体が低酸素状態になります。

 

すると体に負担がかかっている危険信号により脳が覚醒した状態になり交感神経が優位になります。

 

そうなると体温調整がうまく行かなくなり多量の寝汗をかいてしまうことがあります。

 

いびきや無呼吸は、家族、パートナーからの指摘で初めて分かることが多いですが多量の寝汗は自分でも気づきやすい体の現象ではないでしょうか？

 

不快な寝汗がある人は睡眠時無呼吸症候群（SAS）を疑っても良いかも知れません。

 

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寝汗がひどい場合の睡眠時無呼吸症候群（SAS）以外の病気

 

ひどい寝汗の原因には、睡眠時無呼吸症候群（SAS）以外にも結核や肺炎のような呼吸器疾患、甲状腺機能障害、自律神経失調症、悪性リンパ腫、低血糖症、多汗症、更年期障害、月経前症候群などが隠れている可能性があります。

 

それぞれの症状など解説しますので参考にして下さい！

 

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睡眠時無呼吸症候群（SAS）の症状をわかりやすく解説！自分でできる症状チェックリスト付き

 

肺結核や肺炎などの呼吸器疾患

肺結核は結核菌による肺の感染症、肺炎の原因は様々な病原体（細菌、ウイルス、真菌、抗酸菌など）により肺の組織に炎症を起こした状態のため前述の結核菌による肺炎も含まれますが、多くの場合は細菌感染です。

症状は咳や痰を伴い、発熱することが多いですが一日中の発熱ではないこともあります。

夜に熱が出ていても朝に熱がなくなっていて、その日の夕方から再び熱が上がりだすため寝汗の原因になります。

朝起きてちょっと良くなったから様子を見ようかな、を繰り返しているうちに悪化してしまうことがあるため体温の経過や寝汗などが数日続く場合は内科・呼吸器内科などの医療機関を受診しましょう。

 

甲状腺機能亢進症

甲状腺は喉ぼとけの下にある臓器です。甲状腺ホルモンを作ることで脈拍や体温の維持、体内のタンパク質合成やエネルギー代謝などを担っています。

このホルモンが過剰産生された状態になる病気（バセドウ病、無痛性甲状腺炎、亜急性甲状腺炎など）です。

過剰な甲状腺ホルモンにより体にとってはエンジン全開状態が続くため、心拍数が速くなる、動悸、発汗、不眠、体重減少、下痢傾向などが現われます。

当てはまる項目が多い場合は内科・内分泌/代謝内科などの医療機関を受診しましょう

 

自律神経失調症

自律神経失調症は、脳が受けるストレスや不規則な生活習慣などにより、自律神経（交感神経・副交感神経）のバランスが崩れて心身の不調が起こる状態です。

自律神経はあらゆる臓器とつながっているため、全身に様々な症状が現れます。

動悸や血圧上昇など心臓関連の症状や、頭痛、立ちくらみ、ふらつき感、不眠などの神経と関連した症状、下痢や便秘など消化器症状を伴うこともあります。

疲れやすさや寝汗なども出現することがあります。

 

症状が多岐にわたるためどこで相談したら良いのかに困る病気ですね。

個人的にも確定診断が難しく丁寧にほかの病気を鑑別（区別）、除外していく必要がある病状だと思います。

複数の病気が絡まっていることもあるため、症状が強いものから順番に相談していく診療科を考えるのが良いと思われます。

 

心療内科や精神科、内科、婦人科などの医療機関を受診しましょう。

 

悪性リンパ腫

血液中の白血球の一部であるリンパ球ががん化（＝勝手にどんどん増殖してしまうこと）してリンパ節やその他のリンパ組織に腫れやしこりを作る病気です。

血液腫瘍の一種で、血液がん（造血器腫瘍）の中で最も多くみられます。

 

リンパ節（首やわきの下、足の付け根など）の腫れが出現し、しこりとして感じます。痛みを伴うことはあまりないこと、段々大きくなるなどが特徴的です。

 

症状が進行すると発熱、体重減少、寝汗などが出たり、ほかにも皮膚の発疹、嘔吐など様々な症状が現れてきます。

 

確定診断や治療は血液内科の専門領域です。いくつか当てはまる症状がある場合はかかりつけ医などに相談した上で可能性が高いと判断された場合は紹介状（診療情報提供書）を作成してもらい専門医療機関に受診しましょう。

 

低血糖症

血液中のブドウ糖（血糖値）が正常値よりも低くなり、体の各部に必要なエネルギーを供給することが難しくなる状態です。一般的に血糖値が70mg/dL未満になった場合を指しますが、個人差があります。

発汗や動悸などの症状が現れ、意識消失を起こすなど危険な状態に陥ることがあります。

糖尿病の治療で低血糖を起こしている人は、夜間にも低血糖状態を起こしている可能性があり、その症状として寝汗をかくことがあります。

 

一方、血糖値を下げるような治療を受けていない人が、低血糖とそれに伴う意識障害を起こす自発性低血糖症という病気もあり、これらの症状の原因疾患としてインスリノーマ、膵外腫瘍、インスリン自己免疫症候群などが関与していることがあります。

 

ただし2009年の疫学調査で350名ほどの報告のため稀な病状です。

糖尿病治療関連で起きることが多いので既に医療機関の受診中だと思われますが血糖値の急激な変化（過剰な摂取、逆に過剰な制限）でも該当しそうな場合は内科・内分泌/代謝内科などの医療機関に相談しましょう。

 

多汗症

文字通り汗が多く出る症状ですが、汗っかき体質と違う点はどこでしょうか？

• 多くの場合、小児期に発症し、成人になっても症状が続くこと（発症年齢が25歳以下）
• 手、足、顔、脇の下など、左右対称性に多く汗をかくこと
• 睡眠中は発汗が止まっていること
• 1週間に1回以上、多汗のエピソードがある
• 家族歴がみられること

などです。

 

汗が多く出ることでほかの皮膚トラブルや日常生活に支障が出ることがあります。当てはまるかも、と言うような人は皮膚科・形成外科などで診療を担当していることが多いので受診してみましょう。

 

更年期障害・月経前症候群

更年期障害は、女性ホルモンの減少を原因として起こる心身のさまざまな障害で、気温・室温に関係なく起こる火照りや多汗が、寝汗の原因となります。

それ以外の症状としては、冷え、頭痛、肩こり、肌や口内の乾燥、不眠、憂うつ、疲労感などが挙げられます。

 

月経前症候群は月経前の3～10日に、心身のさまざまな症状が現れ、月経の開始とともに軽快・消失する病状です。

この期間は体温も0.5度前後、上昇することから、寝汗をかきやすくなります。

それ以外の症状としては、腹痛、頭痛、腰痛、むくみ、乳房の張り、めまい、イライラ、抑うつ、不安、不眠などが見られます。

 

症状や程度には個人差があるため、該当する症状で日常生活に不具合が生じている場合は婦人科などの医療機関を受診しましょう。

ホルモン剤などの副作用が心配、あるいは副作用が強く出てしまった人などは漢方製剤での治療も選択肢です。

診療科を問わず漢方に詳しい医師・医療機関も相談候補にしてみてください。

 

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寝汗がひどい場合の改善方法

 

• 生活習慣を整える：ストレスをためない、生活リズムを整える、適度な運動をする、入浴でリラックスするなど、心身がリラックスして自律神経が安定するようにします。
• 寝室の環境を整える：寝室の気温や湿度を調節し、快適な睡眠環境を保ちます。理想的な室温は夏場で約25℃〜26℃、冬場で約22℃〜23℃、湿度は1年を通して50％〜60％です。エアコンと除湿機を併用して、快適な睡眠環境を保ちましょう。
• 寝具を見直す：吸湿性の高いパジャマやシーツ、カバー類を使用します。敷き寝具は、素材と硬さに気をつけましょう。
• 寝る前にコップ1杯の水を飲む：水分を控えると脱水やベタベタとした汗の原因になるため、寝る前にコップ1杯程度の水を飲みましょう。
• アルコールの量を減らす、やめる：お酒を飲むと寝汗をかくタイプの方には有効です。
• お薬の必要性をもう一度考える：かかりつけ医師やかかりつけ薬剤師に、今飲んでいるお薬の副作用の可能性がないか相談する。

 

睡眠時無呼吸症候群の疑いがある場合はオンライン診療へ

 

寝汗と睡眠時無呼吸症候群（SAS）の関係について、また寝汗の原因になりうるほかの病気についての解説でした。

 

「もしかしたら、自分も睡眠時無呼吸症候群（SAS）かも…」と感じたことはありませんか？

大きないびき、日中の耐え難い眠気、朝起きた時の頭痛、集中力の低下、そして今回のテーマの寝汗！！　

 

これらはSASの典型的な症状です。

 

「病院を受診した方が良いのかな…」と思いつつ、日々の忙しさに追われ、なかなか受診に踏み切れない方も多いのではないでしょうか。

 

特に、仕事や育児で時間を取るのが難しい方にとっては、病院に行くこと自体が大きな負担になりますよね。

 

そこで、近年注目されているのがオンライン診療です。

オンライン診療とは、スマートフォンやパソコンを使って、自宅や職場など、どこにいても医師の診察を受けられるサービスです。

 

SASのような、初期段階では自覚症状が乏しい病気の早期発見・早期治療にも役立ちます。

最初のステップとしてオンライン診療を利用することで、気軽に相談でき、専門医のアドバイスを受けることができます。

 

早期発見・早期治療が大切なSASだからこそ、オンライン診療を有効活用し、健康管理に役立ててみてはいかがでしょうか。

 

 

©2024 - 森下駅前クリニック

日付： 2024年12月31日  カテゴリ：疑い and tagged SAS, 寝汗, 睡眠時無呼吸症候群

  睡眠時無呼吸症候群は、寝ている間に呼吸が何度も止まる病気です。

その結果、血液中の酸素が不足し、心臓は酸素を供給しようと必死に働きます。

そのため、心拍数は上昇し、動悸や脈の乱れといった症状が現れるのです。

まるで、寝ている間にマラソンをしているような状態です。

実は、睡眠時無呼吸症候群は心臓に大きな負担をかけ、高血圧や不整脈、さらには心筋梗塞などのリスクを高めることが分かっています。

ある調査では、睡眠時無呼吸症候群患者における心臓病の発症率が、そうでない人に比べて数倍高いという結果も出ています。

しかし、ご安心ください。近年、睡眠時無呼吸症候群の診断・治療法は大きく進歩しており、適切な治療を受けることで症状の改善が期待できます。

この記事では、睡眠時無呼吸症候群と心拍数の関係、心臓病のリスク、そして早期発見のための方法について詳しく解説します。

アップルウォッチなどのウェアラブル端末を活用した心拍数モニタリングについても触れ、あなた自身の健康管理に役立つ情報を提供します。

心臓の健康を守るため、今すぐこの記事を読んで、睡眠時無呼吸症候群について理解を深めましょう。

 

 

睡眠時無呼吸症候群（SAS）の方は心拍数が上がる

睡眠時無呼吸症候群（SAS）になると、寝ている間に呼吸が何度も止まり、血液中の酸素が不足します。すると、体は酸素を供給しようと心臓を激しく働かせます。

このため、睡眠時無呼吸症候群の方は心拍数が上がりやすく、動悸や脈の乱れを感じることがあります。

健康な方であれば、安静時の心拍数は1分間に60～80回程度です。

しかし、睡眠時無呼吸症候群の方は、睡眠中に心拍数が100回を超えることも珍しくありません。

私が診察した患者さんの中にも、夜中に何度も目が覚めて、心臓がバクバクするという方がいました。

はじめは更年期障害か何かだと思っていたそうですが、検査の結果、睡眠時無呼吸症候群と診断されました。

治療を開始したところ、心臓の症状だけでなく、日中の眠気や倦怠感も改善しました。

睡眠時無呼吸症候群による心拍数の上昇は、心臓に大きな負担をかけます。

心臓は24時間休みなく動き続ける臓器です。睡眠中は、心臓も休息する時間ですが、睡眠時無呼吸症候群があると、心臓は常に緊張状態に置かれ、休む暇がありません。

これは、まるでエンジンを常に全開で走らせているようなものです。

当然、エンジンの寿命は縮みますよね？心臓も同じです。

睡眠時無呼吸症候群を放置すると、心臓病のリスクが高まることが知られています。

最近の研究では、睡眠時無呼吸症候群の診断と治療において進歩が見られ、患者さん一人ひとりに合わせた治療法を選択できるようになってきています。

例えば、CPAP（経鼻的持続陽圧呼吸療法）という治療法が有効です。CPAPは、鼻にマスクを装着し、空気を送り込むことで気道を広げ、呼吸を楽にする治療法です。

心臓バクバクや動悸などの症状を感じたら、軽く考えずに、医療機関を受診しましょう。早期発見・早期治療が、健康な心臓を守るために重要です。

【関連記事】

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睡眠時無呼吸症候群（SAS）で心拍数が上がることによる心臓病のリスク

睡眠時無呼吸症候群による心拍数の上昇は、高血圧、不整脈、狭心症、心筋梗塞といった様々な心臓病のリスクを高めます。

高血圧は、血管に常に高い圧力がかかっている状態で、血管の壁を傷つけ、動脈硬化を進展させます。 動脈硬化は、狭心症や心筋梗塞の大きな原因となります。

不整脈は、心臓のリズムが乱れることで、動悸やめまいなどの症状を引き起こすだけでなく、重症の場合は意識消失や突然死につながることもあります。

まとめると以下のようなリスクが高まります。

• 高血圧: 血液中の酸素が不足すると、血管が収縮しやすくなり血圧が上昇します。高血圧は、脳卒中や心臓病などのリスクを高めるため、適切な管理が必要です。高血圧の初期には自覚症状がないことが多いため、定期的な血圧測定が重要です。
• 不整脈: 心臓のリズムが乱れて、脈が速くなったり遅くなったり、飛んだりします。不整脈には様々な種類があり、動悸や息切れ、めまいなどの症状が現れることがあります。中には、突然意識を失ってしまうような危険な不整脈もあります。
• 心不全: 心臓のポンプ機能が低下して、全身に十分な血液を送れなくなります。息切れやむくみ、疲労感などの症状が現れ、日常生活に支障をきたすこともあります。心不全は進行性の病気であり、適切な治療が必要です。
• 狭心症・心筋梗塞: 心臓の血管が狭くなったり詰まったりすることで、心臓の筋肉に酸素や栄養が届かなくなります。狭心症は、運動時やストレスを感じた時に胸の痛みや圧迫感を感じることが多く、安静にすると症状が治まるのが特徴です。一方、心筋梗塞は突然の激しい胸の痛みや呼吸困難を引き起こし、命に関わる危険な状態です。

水道管が詰まると水が流れにくくなるように、血管が詰まると血液が流れにくくなり、心臓に大きな負担がかかります。

心拍数の異常を感じたら、早めに医療機関を受診しましょう。

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今からできる睡眠時無呼吸症候群（SAS）対策

心臓がバクバクしたり、日中の眠気がひどかったり…。

「もしかして、睡眠時無呼吸症候群（SAS）かも？」と不安を抱えている方もいるかもしれません。睡眠時無呼吸症候群は、放っておくと高血圧や心臓病などの合併症を引き起こすリスクがあるため、早期発見・早期治療が重要です。

「検査や治療」と聞くと、どうしても身構えてしまう気持ちも分かります。

だからこそ、まずはご自宅で簡単に始められる睡眠時無呼吸症候群対策から取り組んでみませんか？

日々の生活習慣を少し見直すだけでも、症状が軽くなる可能性は十分にあります。小さな一歩から、一緒に始めていきましょう。

食事制限・減量

肥満は睡眠時無呼吸症候群の大きなリスクファクターです。首回りに脂肪がつくと、気道が狭くなり、呼吸の通り道を塞ぎやすくなります。

まるで、風船の口を指で押さえると空気が通りにくくなるようなイメージです。

食事制限と減量は、この狭くなった気道を広げ、呼吸を楽にするための重要な対策です。具体的な方法としては、お菓子やジュースといった糖分の多い食品を控え、揚げ物などの脂っこい食事を減らすことが挙げられます。

その一方で、野菜や果物を積極的に摂るなど、栄養バランスの良い食事を心がけることも大切です。 1日3食きちんと食べることも、健康的な食生活には欠かせません。

また、寝る直前の食事は胃腸に負担をかけ、睡眠の質を低下させる可能性があるため、夕食は就寝3時間前までに済ませるようにしましょう。

 

具体的な方法	説明
間食を控える	ポテトチップスやチョコレートなどの高カロリーな間食は、摂取カロリーを増やし肥満につながるため控えましょう。どうしても食べたい場合は、ナッツやドライフルーツなど、ヘルシーな間食を選ぶようにしましょう。
野菜をたくさん食べる	毎食、野菜を積極的に摂るようにしましょう。食物繊維が豊富な野菜は、血糖値の上昇を抑え、満腹感を持続させる効果があります。
ドリンクは水やお茶にする	ジュースや炭酸飲料は糖分が多く含まれているため、水やお茶に置き換えることをおすすめします。どうしても甘いものが飲みたい場合は、無糖の炭酸水にレモンやライムを絞って飲むなど、工夫してみましょう。
腹八分目を心がける	食事を腹八分目にすることで、食べ過ぎを防ぎ、適正なカロリーを摂取することができます。満腹になるまで食べると、胃腸に負担がかかり、睡眠の質を低下させる可能性があります。
よく噛んで食べる	よく噛んで食べることで、消化が促進され、満腹感を得やすくなります。また、唾液の分泌が促進され、口の中の細菌の繁殖を抑える効果もあります。

 

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飲酒の制限

アルコールには、筋肉を弛緩させる作用があります。この作用が、気道を狭くし睡眠時無呼吸症候群の症状を悪化させる可能性があります。

特に、寝る前の飲酒は、睡眠中の無呼吸を誘発しやすいため、注意が必要です。

例えば、普段は睡眠時無呼吸症候群の症状がない方でも、多量の飲酒後にいびきをかき始めたり、呼吸が浅くなったりすることがあります。

これは、アルコールによって気道の筋肉が弛緩し、空気の通り道が狭くなることが原因です。

どうしてもお酒を飲みたい場合は、少量にとどめ、就寝3時間前までに済ませましょう。

また、週に2日は休肝日を作るなど、飲酒量をコントロールすることも大切です。

睡眠薬・精神安定剤などの制限

睡眠薬や精神安定剤の中には、呼吸を抑制する作用を持つものがあります。

これらの薬を服用している方は、必ず医師に相談し、必要に応じて薬の種類や量を調整してもらうようにしてください。

自己判断で薬の服用を中止することは危険ですので、必ず医師の指示に従ってください。

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禁煙

タバコに含まれる有害物質は気道を炎症させ、狭くする原因となります。

禁煙は睡眠時無呼吸症候群の症状改善だけでなく、様々な病気の予防にもつながります。積極的に禁煙に取り組むことをおすすめします。

禁煙補助剤や禁煙外来なども活用し、医師や薬剤師に相談しながら進めていくと良いでしょう。

 

寝方（寝る姿勢）の改善

横向きで寝ることで、気道が確保されやすくなり、睡眠時無呼吸症候群の症状を軽減できることがあります。

仰向けで寝ると、舌の根元が喉の奥に落ち込み気道を塞いでしまう可能性があります。

横向きで寝る習慣を身につける工夫として、抱き枕やクッションを使うのも有効です。

 

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運動

適度な運動は、肥満の解消やストレス軽減に効果があり、間接的に睡眠時無呼吸症候群の症状改善に繋がることがあります。

ウォーキングやジョギング、水泳など、無理のない範囲で体を動かす習慣を身につけましょう。

 

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口呼吸から鼻呼吸へ

鼻は、吸い込んだ空気を加湿・加温し、異物を除去するフィルターのような役割を果たしています。口呼吸をしていると、喉が乾燥しやすく、睡眠時無呼吸症候群の症状を悪化させる可能性があります。

日頃から鼻呼吸を意識し、鼻づまりがある場合は耳鼻咽喉科を受診して適切な治療を受けるようにしましょう。

 

睡眠時無呼吸症候群の疑いがある場合はオンライン診療へ

「もしかしたら、自分も睡眠時無呼吸症候群（SAS）かも…」と感じたことはありませんか？

大きないびき、日中の耐え難い眠気、朝起きた時の頭痛、集中力の低下。これらは睡眠時無呼吸症候群の典型的な症状です。

「病院を受診した方が良いのかな…」と思いつつ、日々の忙しさに追われ、なかなか受診に踏み切れない方も多いのではないでしょうか。

特に、仕事や育児で時間を取るのが難しい方にとっては、病院に行くこと自体が大きな負担になりますよね。

そこで、近年注目されているのがオンライン診療です。オンライン診療とは、スマートフォンやパソコンを使って、自宅や職場など、どこにいても医師の診察を受けられるサービスです。

睡眠時無呼吸症候群のような、初期段階では自覚症状が乏しい病気の早期発見・早期治療にも役立ちます。

最初のステップとしてオンライン診療を利用することで、気軽に相談でき、専門医のアドバイスを受けることができます。

早期発見・早期治療が大切な睡眠時無呼吸症候群だからこそ、オンライン診療を有効活用し、健康管理に役立ててみてはいかがでしょうか。

 

 

 

 

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日付： 2024年11月28日  カテゴリ：疑い and tagged SAS, 心拍数, 睡眠時無呼吸症候群

  夜中に息苦しくて目が覚める経験は、決して珍しいことではありません。

しかし、それは単なる寝苦しさではなく、睡眠時無呼吸症候群（SAS）という深刻な病気が隠れている可能性もあります。

この記事では、「夜中に苦しくて起きる」ことと「睡眠時無呼吸症候群（SAS）」の関係性について詳しく解説します。

 

 

「夜中に苦しくて起きる」ことと「睡眠時無呼吸症候群（SAS）」の関係性

夜中に息苦しくて目が覚める経験は、誰にでもあるものです。

もしかしたら、それは単なる寝苦しさではなく、睡眠時無呼吸症候群（SAS）のサインかもしれません。   睡眠時無呼吸症候群（SAS）では、気道が狭くなることで、空気の通り道が塞がれてしまいます。

その結果、体に取り込むことのできる酸素量が減少し、息苦しさを感じて目が覚めてしまうのです。

問題は、このような状態が一晩に何度も繰り返されることで、熟睡感が得られず、日中の眠気やだるさ、集中力低下などの原因となってしまうことです。

さらに、睡眠時無呼吸症候群（SAS）は、放っておくと、高血圧や糖尿病などの生活習慣病、さらに深刻な場合は、心筋梗塞や脳卒中などのリスクを高める可能性も指摘されています。

夜中に息苦しくて起きる、睡眠中に何度もトイレに行きたくなる、寝ている間に口の中やのどが渇いて目が覚める、このような症状を繰り返している方は、睡眠時無呼吸症候群の疑いがあります。

 

睡眠時無呼吸症候群（SAS）の症状

睡眠時無呼吸症候群（SAS）は、実に様々な症状が現れます。

 

症状	説明
いびき	睡眠中に、のどが狭くなって空気の通りが悪くなることで音が鳴ります。睡眠時無呼吸症候群の人は、大きないびきをかいたり、いびきの音が途切れたりする傾向があります。
日中の眠気	睡眠中に呼吸が何度も止まるため、深い睡眠がとれず、日中に強い眠気を引き起こします。運転中や仕事中に眠気に襲われることもあり大変危険です。
睡眠中の呼吸停止	睡眠中に10秒以上呼吸が止まることを無呼吸といい、睡眠時無呼吸症候群ではこの無呼吸が繰り返されます。ご家族に指摘されるまで、ご自身では気づかない場合も多いです。
夜間頻尿	睡眠中に何度もトイレに行きたくなる症状です。睡眠時無呼吸症候群の人は、夜間に尿が作られやすくなったり、膀胱の働きが低下したりすることで、夜間頻尿になりやすいといわれています。夜中に何度も目が覚めてしまうため、睡眠の質が低下する原因になります。
朝起きたときの頭痛	睡眠中の無呼吸によって、脳が酸素不足に陥り、頭痛を引き起こすことがあります。起床時の頭痛が続く場合は、睡眠時無呼吸症候群が隠れているサインかもしれません。
集中力・注意力の低下	睡眠不足によって、集中力や注意力が低下しやすくなります。仕事や勉強に集中できず、ミスが増えてしまうこともあります。
イライラしやすくなる	睡眠不足や、睡眠時無呼吸症候群（SAS）による身体的ストレスによって、些細なことでイライラしやすくなることがあります。周囲の人との関係が悪化してしまうこともありますので注意が必要です。
性欲の減退	睡眠時無呼吸症候群（SAS）は、男性ホルモンの分泌を低下させるため、性欲の減退に繋がることがあります。パートナーとの関係に影響を及ぼす可能性もあるため、注意が必要です。
寝汗をかく	睡眠中に呼吸が苦しくなって、寝汗をかくことがあります。汗をかくこと自体が悪いわけではありませんが、睡眠時無呼吸症候群が原因で大量の寝汗をかく場合は、注意が必要です。
体重増加	睡眠時無呼吸症候群（SAS）は、代謝を低下させ、食欲を増進させるホルモンの分泌を促すため、体重増加に繋がりやすくなります。体重増加は、睡眠時無呼吸症候群の症状をさらに悪化させる可能性があります。

これらの症状は、他の病気でも起こることがあります。

また、これらの症状があるからといって、必ずしも睡眠時無呼吸症候群（SAS）であるとは限りません。

しかし、これらの症状が複数当てはまる場合は、睡眠時無呼吸症候群の可能性も考えて、医療機関を受診しましょう。

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睡眠時無呼吸症候群（SAS）が重症化したときの症状と日常生活への影響

 

 

夜中に苦しくて起きる人の睡眠時無呼吸症候群（SAS）以外の疑うべき病気

夜中に息苦しくて目が覚めるという経験は、多くの人が経験するものであり、決して珍しいことではありません。

睡眠時無呼吸症候群（SAS）の可能性ももちろんありますが、今回は、それ以外の原因として考えられる病気について、詳しく解説していきます。

 

呼吸器の病気

呼吸器の病気の中には、夜間、特に寝ているときに症状が強くなるものがあります。

これは、日中は起きていることで脳が覚醒し、呼吸を意識的にコントロールしているのに対し、睡眠中はリラックスして筋肉が緩むため、気道が狭くなりやすくなるためです。

例えば、咳が酷くて眠れない、息苦しくて何度も目が覚めてしまうといった経験はありませんか？ これは、喘息やCOPD（慢性閉塞性肺疾患）などが原因で起こる呼吸困難が考えられます。

 

喘息

喘息は、アレルギー反応やウイルス感染などをきっかけに、気管支と呼ばれる空気の通り道が炎症を起こし、狭くなることで発作的に起こります。

特徴的な症状としては、「ヒューヒュー」や「ゼーゼー」といった喘鳴と呼ばれる音が呼吸時に聞こえることが挙げられます。

喘息は、適切な薬物療法によって症状をコントロールすることが可能です。

 

COPD（慢性閉塞性肺疾患）

COPDは、長年の喫煙習慣などにより肺に炎症が起こり、気管支が狭くなることで息切れや咳、痰などの症状が出る病気です。

初期には自覚症状が乏しいこともありますが、徐々に進行し、息切れが強くなっていくのが特徴です。

COPDが進行すると、肺の組織が破壊され、酸素を十分に取り込めなくなるため、息苦しさを感じやすくなります。

特に、夜間や早朝は、気道が狭くなりやすいため、症状が悪化しやすく、息苦しくて目が覚めてしまうことがあります。

 

心臓の病気

心臓は、24時間休むことなく、全身に血液を送り出すために働き続けています。

しかし、心臓の機能が低下すると、十分な量の血液を送り出すことができなくなり、息苦しさや動悸などの症状が現れます。

特に、夜間は心臓に戻る血液量が増えるため、心臓に負担がかかりやすく、心臓病の症状が出現しやすいため注意が必要です。

 

心不全

心不全とは、心臓のポンプ機能が低下し、全身に十分な血液を送り出せなくなった状態を指します。

心臓のポンプ機能が低下することで、肺に血液が滞り、呼吸が苦しくなることがあります。   心不全の患者さんは、日中も息切れや動悸、足のむくみなどの症状を感じることがありますが、夜になると横になった際に心臓に戻る血液量が増えることで、心臓への負担がさらに大きくなるため、息苦しさが増強することがあります。

「夜になると咳が出やすくなる」「横になると息苦しくて眠れない」といった症状がある場合は、心不全の兆候かもしれません。

 

狭心症・心筋梗塞

狭心症や心筋梗塞は、心臓の筋肉に栄養や酸素を送っている冠動脈と呼ばれる血管が動脈硬化などで狭くなったり、詰まったりすることで起こる病気です。

心臓の筋肉に十分な血液が供給されなくなると、胸の痛みや圧迫感、息苦しさなどの症状が現れます。 狭心症や心筋梗塞による息苦しさは、夜間から明け方にかけて起こりやすいという特徴があります。

 

パニック障害

パニック障害は、突然、激しい不安や恐怖に襲われる病気で、動悸や息切れ、めまい、吐き気、胸の痛みなどの身体症状を伴うのが特徴です。

パニック発作は、いつ、どこで起こるかわからず、発作が起こることに対する不安から、外出や人と会うことを避けるようになることもあります。 夜間、特に就寝中にパニック発作が起こることもあり、息苦しさや動悸で目が覚めてしまうことがあります。

睡眠中に呼吸が浅くなったり、呼吸が止まっているように感じてしまうこともあり、不安からさらに症状が悪化してしまうこともあります。

パニック障害は、ストレスや不安、緊張などが引き金となって発症すると考えられています。 症状がつらい場合は、精神科や心療内科を受診し、抗不安薬や抗うつ薬による薬物療法や、認知行動療法などの精神療法を受けるようにしましょう。

 

睡眠時無呼吸症候群の疑いがある場合はオンライン診療へ

夜中に何度も目が覚めてしまったり、日中の眠気で悩んでいる方は、もしかしたら睡眠時無呼吸症候群（SAS）かもしれません。

睡眠時無呼吸症候群は、睡眠中に呼吸が止まってしまう病気です。

単なるいびきと軽く考えて放置してしまう人も多いですが、実は放っておくと高血圧や心臓病、脳卒中などの合併症を引き起こすリスクが高まる危険な病気なのです。

「病院に行くのは大変だけど、症状が気になる…」という方は、オンライン診療も検討してみましょう。

オンライン診療とは、スマートフォンやパソコンを使って、自宅にいながら医師の診察を受けられるサービスです。   睡眠時無呼吸症候群の診断には、医療機関での検査が必要となります。

そのためオンライン診療ですべて完結できるわけではありませんが、まずは自分の症状を医師に相談し、睡眠時無呼吸症候群の疑いがあるかどうか、検査が必要かどうかなどを判断してもらうことは可能です。

オンライン診療であれば、病院への移動時間や待ち時間がなく、自分のペースで受診できます。仕事や家事などで忙しい方でも、気軽に受診できるというメリットがあります。

 

 

 

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日付： 2024年10月30日  カテゴリ：疑い and tagged SAS, 睡眠時無呼吸症候群, 苦しい, 苦しくて起きる